לומדים לשחרר את הלחץ START

לחץ לא מקדם אותנו לשום מקום, לפעמים אפילו גורם לנו ליסוג אחורה.
וחוץ ממייקל ג'קסון שקצר הצלחה גדולה מהליכה לאחור ("הליכת הירח" המפורסמת שלו.)
אף אחד עדיין לא הרוויח כלום מהליכה אחרונית.
לחץ משפיע על התוצאות שלנו, קושר אותנו למקום שרחוק מאיפה שאנחנו כן שואפים להיות בו ובעיקר מעכב התפתחות אישית.

אז איך מתמודדים עם הלחץ?

מאבחנים אותו לפני שהוא מתחיל לפתח תסמינים,
מנטרלים את המקום שמימנו הוא מגיע.
(כמו למשל- אתם מאחרים לפגישה חשובה כי יש פקקים בדרך? זה הזמן לקחת החלטה מול עצמכם ולהתחייב שבפעם הבאה תצאו כמה דקות מוקדם יותר.)
ובעיקר נושמים עמוק, נעזרים בקצת דמיון מודרך
ומכניסים באותו הרגע לתוך המעשים שלנו הנאה וחדוות יצירה.
(כן כן אפילו מלאכותית. הרעיון העיקרי הוא להיות עסוקים כל כך במשהו חיובי שמצליח לגרום ללחץ או לכל תחושה שמאתגרת אותנו בהתמודדות איתה, להעלם.)
כי כשאין לו מקום רחב לשבת, הלחץ הולך לחפש מקום אחר.

START
בית הספר לעסקים
ולמקצועות האימון
הקריה האקדמית אונו

http://www.start-israel.co.il/